2008年03月07日
来週の火曜日，３月11日は公立高校の入学試験日ですね。
受験生のみなさんは，今から気が気でないと思いますが，
ぜひ，全力投球で，かといって気張り過ぎず，落ち着いてがんばってください。
とはいえ，その「落ち着いて」というのが，なかなか難しいものですよね。
どうしたって緊張したり，慌てたりしてしまうものですし。
そこで，緊張したときのために，リラックスする方法を２つほど……
聞いた話では，人間は胸の骨の上に緊張をほぐすツボがあるそうです。
骨の真ん中あたりを指で軽く押しながら，３回ほど深呼吸をすると，
緊張がほぐれるんだとか……
前の日に緊張して眠れないときなどにも，効果があるらしいです。
もう１つは，まず，身体中に力を入れる。つまり身体中を緊張させて，
１０秒ほどたったら，今度は一気に身体の力を抜いてみる。
そうすると，身体だけじゃなく，気持ちの緊張もほぐれるんだそうです。
２つとも，効果のほどは保証できませんが，よかったらお試しください。
健闘を祈ります！
受験生のみなさんは，今から気が気でないと思いますが，
ぜひ，全力投球で，かといって気張り過ぎず，落ち着いてがんばってください。
とはいえ，その「落ち着いて」というのが，なかなか難しいものですよね。
どうしたって緊張したり，慌てたりしてしまうものですし。
そこで，緊張したときのために，リラックスする方法を２つほど……
聞いた話では，人間は胸の骨の上に緊張をほぐすツボがあるそうです。
骨の真ん中あたりを指で軽く押しながら，３回ほど深呼吸をすると，
緊張がほぐれるんだとか……
前の日に緊張して眠れないときなどにも，効果があるらしいです。
もう１つは，まず，身体中に力を入れる。つまり身体中を緊張させて，
１０秒ほどたったら，今度は一気に身体の力を抜いてみる。
そうすると，身体だけじゃなく，気持ちの緊張もほぐれるんだそうです。
２つとも，効果のほどは保証できませんが，よかったらお試しください。
健闘を祈ります！
(18:00)
